基本介紹
“高爾夫”乃是由英文“GOLF”一詞譯音而來，
他的四個字母引伸成四個英文單字Green、Oxygen、Light、和Friendship的字首拼組而成。
G代表Green綠色(大自然)、O代表Oxygen氧氣(空氣新鮮)、L代表Light光線(陽光)、F代表Friendship友誼(以球會友)
認識高爾夫球場
一般十八洞的球場，是由四個短洞(三桿)，四個長洞(五桿)以及十個中洞(四桿)所構成，標準桿為七十二桿
高爾夫球場每一洞由發球台、球道、果嶺及粗草區、障礙區組成。
成績計算
每一洞均有基準桿數稱為標準桿。當成績比標準桿多或少時其名稱如下
一桿進洞Hole in one
老鷹Eagle 該洞成績低於標準桿2桿(-2)
博蒂Birdie 該洞成績低於標準桿1桿(-1)
Par 該洞成績平標準桿(E)
柏忌Bogey 該洞成績高於標準桿1桿(+1)
雙柏忌Double Bogey 該洞成績高於標準桿2桿(+2)
球洞構造
一個球洞由發球台，球道，長草區，危險區和果嶺組成。
發球台(Tee Box) – 此區是唯一你可將球架高打第一球的地方。
球道(Fairway) – 在發球台和果嶺之間的“短草”區。
長草區(Rough) – 通常為球道旁邊, 草割得較長, 或是沒人看管的雜草，樹木區。
危險區(Hazard) -人工或天然池塘, 湖和沙坑等。
果嶺(Green) – 專門精心照顧培養的極短綠草推桿區(Putting Green)。
球桿介紹
木桿
木桿的桿頭早先是用木頭製成，因此稱之為木桿，目前已很稀少。現今木桿桿頭已多為金屬製成，稱為金屬木桿，以不銹鋼與鈦金屬材質為大宗。
木桿可分為1、2、3、4、5、6、7、8、9號，但是市面上以1、3、4、5、7號較常見。
1號木桿最長通常用於擊遠距離開球用，桿頭角最小，擊球有力，稱為開球桿，一般在4桿洞場地和5桿洞場地開球使用。
鐵桿
鐵桿的桿頭因桿面的角度與球桿長短不同可打出不同距離，一般分為長、中、短三種，按長度分為1~11號
挖起桿
挖起桿按用途分為劈起桿、沙坑桿。劈起桿桿頭角較大，桿身短但是總重量較重，在百碼之內專打高且近的球
推桿
球上果嶺後用推桿將球推進洞，不可用其他桿具。其材質、角度、長短與形式應有盡有。
[ 第一步 ] 準備好擊球姿勢
橘色線代表身體的重心；雙腳張開比肩稍寬，整個身體重心約以6:4之比例落於兩腳掌上，右腳掌微向外，由身體軸心往上延伸至頭部。
紫色線代表雙臂與球桿形成三角形，兩臂稍微夾緊，腋下類似夾毛巾的動作。
綠色線代表球桿線。
[ 第二步 ] 設定一個揮桿的模式與節奏
平順起桿，手腕、雙臂與身體同步移動，左臂盡量保持打直，右臂微曲，當桿頭到達腰高度的時候，順勢曲腕，使其形成完整的起桿動作。桿身應平行於目標線，握把的末端指向目標。
桿身應平行於目標線，握把的末端指向目標。
[ 第三步 ] 完成曲腕動作
當雙手、肩轉動同時，重心已經漸移到右腳，左腳會微曲，完成曲腕動作。
[ 第四步 ] 到達上桿頂點
重心已經轉移到右腳，達到上桿頂點
左肩轉到下巴底下，左手臂伸直，不宜太僵硬。
下半身應感到穩固，身體的大部份重量維持在右腳的內側，左膝稍微往內靠。
[ 第五步 ] 下桿的轉換動作
由上桿轉成下桿時，稍轉腰及重心移位，往左腳，帶動下桿的轉肩及軸心的動作，雙手配合下桿。
[ 第六步 ] 擊球
當球桿通過擊球時，並釋放桿頭的力量。
[ 第七步 ] 送桿
保持左腳直立，重心落於左腳。
[ 第八步 ] 完美收桿動作
